janv. 2025
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14 publications
Pierrick Chaume
@Pierrick
Yo!
Membre depuis janv. 2025
Coach CAP
janv.
16
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 16 janvier à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
janv.
9
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 09 janvier à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
déc.
19
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 19 décembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
déc.
12
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 12 décembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
déc.
5
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 05 décembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
nov.
28
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 28 novembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
nov.
22
Andernos Triathlon vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- vendredi 22 novembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- ATTENTION A CAUSE D'UNE METEO TRES MAUVAISE, la séance est reportée à vendredi 22 meme heure !
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
nov.
14
Pierrick Chaume vous propose
[TERMINÉE]Course à pieds
S'abonner à l'activité récurrente
- jeudi 14 novembre 2024 à partir de 18H30 jusqu'à 20H00
- Andernos (Piste d'athlétisme)
- Course à pieds
- 20 minutes échauffement dans les bois, environ 3 km souple
- 40 minutes #fractionné sur la piste d'athlétisme
- 10 minutes retour souple
- Gainage + Assouplissements (en fonction de la météo)
Attention ! Pensez à prendre une lampe frontale ou pectorale
#courseapied
Pierrick Chaume
@Pierrick
Voici les résultats du test VMA d'hier, bravo à tous pour votre implication!
